lepiej kupić białko, np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html a węgle z pożywienia podbić, ale najpierw nieunikniona wizyta w dziale odżywianie ;) EDIT: to wszystko zależy od diety, białko to tylko jej uzupełnienie Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-14 19:34:49
carbo koniecznie ci potrzebne?? kreatyna mono zielone z vitala to: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html lub opakowanie 300g Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-29 14:08:52
j/w lub np.: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Jako pierwszy spalacz, są one dobre Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-05-21 22:50:07
1 Jak bilansik się zgadza to ok nic nie trzeba jak są jakieś braki czy coś wypadnie to np odżywka białkowa http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html 2 Kalkulatory nie liczą dokładnie, zobacz ok 3000 i obserwuj ciało co z wagą obwodami 3 kiedy chcesz poza sporymi ilościami okołotreningowo 4 Tak już jest z kreatyną przeważnie [...]
prawie 50 na 50 z delikatną przewagą białak http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html#wartosci 60-40 trudno, 70-30 to już jakieś białko i po prostu dodasz sobie banana.
[...] na dzień i chce redukować 300 kcal na 10 dni i obserwować efekty. Co do thermo speeda to zamierzam stosować około 2 kapsułek dziennie, żeby podkręcić metabolizm. Jako booster testosteronu to zastanawiam się jeszcze nad tym suplementem - http://www.sfd.pl/sklep/Better_Body_Sports_Testify-opis29195.html tylko nie wiem czy jest sens w moim wieku.
27 lat wiec mozna probowac choc to sprawa poziomu wlasnego testa jak zwykle, nie jestem fanem takich supli ale moge Ci napisac ze ten np. zbiera bdb opinie http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html
dla mnie hcl tylko w kapsach http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32861.html 3g na dobe i powinno byc ok jak chcesz przetestowac. ja mam UNSa i bardzo ciezko mi ja przelknac (proch, kwas)
jak byłeś zadowolony ze starego HP to nad czym się zastanawiac? gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html nigdzie nie moge znalesc opinni ludzi o nowym HP, moze jest lepszy? Producent pisze o nim że jest to ulepszona formuła starego HP (do tego jest troche tanszy)
[...] - czyste bcaa mające o wiele lepszą rozpuszczalność (nigdy nie zapomne ochydnej piany po bcaa xtra ) jeżeli masz kasę to możesz jak najbardziej wrzucić http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html PW są spoko, ale cena kosmoc ;d ja się boje wziąść, bo jak mi smak nie przypasi to będę miał problem Zmieniony przez - Dzedor w [...]
[...] że dostałem odpowiedź. Tak z leku będę schodził stopniowo pół tabletki na tydzień. Obecnie biorę 1,5. I tak zapytam jeszcze co sądzicie o tym suplemencie? https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZEN-opis34419.html#wartosci Tam jeden kolega wyżej wrzucił to samo i powiedział że działa. Na siłowni u mnie w bloku chłopaki też sobie chwalili, ale zawsze [...]
Naciągnięte tak, ale tylko do granicy bólu, trzeba zapobiegać przykurczom. Najlepszy środek wspomagający to http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html
